Recette smoothie menthe fruits rouges

Pour une hydratation et un apport en vitamines et en minéraux optimal !

Ingrédients pour 800 mL

 - 375 mL de jus d'orange                                                                                                     - 325 g de fruits rouges surgélés                                                                                         - le jus de 2 citron                                                                                                                 - 20 g d'huile de coco                                                                                                           - 10 feuilles de menthe                                                                                                        

Valeur nutritionnelle pour 1 verre

 - 58 kcal                                                                                                                                 - 0 g de lipides                                                                                                                       - 13 g de glucides                                                                                                                   - 1 g de protéine

Recette 

- Etape 1 : Mixer les fruits rouges, le jus d'orange, le jus de citron et les feuilles de menthe avec une dizaine de glaçons

- Etape 2 : Disposer le mélange dans un bocal verseur