Recette cookies protéinés

Recette de cookies moins caloriques et plus protéinés

Ingrédients pour 10 cookies

 - 2 bananes bien mûres taille moyenne                                                                               - 60g de purée de cacahuète                                                                                               - 40g d'avoine                                                                                                                       - 60g de whey au chocolat                                                                                                   - 100g de chocolat noir 85%                                                                                             

Valeur nutritionnelle pour 1 cookie

- 155 kcal                                                                                                                                - 8g de lipides                                                                                                                        - 11g de glucides                                                                                                                    - 7g de protéines

Recette

- Etape 1 : Écraser les bananes, puis y ajouter l'avoine, la purée de cacahuète et la whey au chocolat puis mélanger

- Etape 2 : Ajouter le chocolat noir coupé en petits carrés 

- Etape 3 : réaliser 10 cookies de taille régulière sur une plaque de cuisson huilée avec de l'huile de coco

- Etape 4 : Enfourner à 140 degrés pendant 20 minutes