Recette Glace Protéinée

Avec l'arrivée des beaux jours, cette recette de glace healthy arrive à point nommé afin de se faire plaisir sans culpabiliser !

Ingrédients pour 8 portions 

- 100g de WHEY ou de protéine VEGAN à la vanille                                                          - 500g de bananes congelées                                                                                             - 50mL de lait ou de lait végétal                                                                                          - 250g de skyr                                                                                                                       - 75mL de lait ou de lait végétal                                                                                            - 50g de sirop d'érable                                                                                                         - 1 C à C de cannelle moulue                                                                                                - 5mL de fleur d'oranger

Valeur nutritionnelle pour 1 portion de 125g

- 138 kcal                                                                                                                                - 13g de protéines                                                                                                                  - 20g de glucides                                                                                                                  - 0.5g de lipides

Recette

- Etape 1 : Mettre les bananes 6h au congélateur

- Etape 2 : Mettre tous les ingrédients dans un blender en commençant par les bananes congelées, puis les mixer

- Etape 3 : Mettre la préparation dans une boite hermétique, puis mettre au moins 6h au congélateur